На сегодняшний день баночный антицеллюлитный массаж во всем мире признан чрезвычайно действенным средством в борьбе с проявлениями целлюлита. Действие вакуума отлично размягчает плотные жировые образования, тем самым улучшая циркуляцию крови и лимфы в проблемных зонах. К тому же это не только эффективное, но и очень удобное средство, поскольку технику вакуумного массажа довольно легко освоить. Баночный антицеллюлитный массаж в домашних условиях ни чуть не хуже салонного, если конечно соблюдать ряд необходимых правил. Такие процедуры, проводимые регулярно, тонизирует мышцы, подтягивают и восстанавливает упругость кожи. Поэтому баночный антицеллюлитный массаж и применяется для эффективной коррекции контуров тела.
Эффект от баночного антицеллюлитного массажа значительно усиливается, если сеанс проводится с использованием одного из специальных косметических средств и чередуется с ручным щёточным массажем.
Основные принципы баночного антицеллюлитного массажа:
- Баночный антицеллюлитный массаж, как и любой другой массаж улучшающий кровоток, делается всегда снизу вверх.
- Не следует массировать банками область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер. Это может серьезно нарушить лимфоток.
- Как средство, облегчающее скольжение банки по коже, лучше использовать комплексы масел с антицеллюлитным эффектом. Их можно как купить в аптеке, так и составить самостоятельно. Вот несколько простых, но эффективных комплексов, где за основу берётся 50 мл оливкового или льняного масла:
№ 1 В основу добавляем по 5 мл эфирных масел аниса, апельсина и грейпфрута.
№ 2 В основу добавляем 5 мл эфирного масла чайного дерева и 2 мл масла красного перца.
№ 3 В основу добавляем по 5 мл эфирных масел лимона, мандарина и укропа.
№ 4 В основу добавляем по 3 мл эфирных масел кипариса, укропа, можжевельника, лимона и чайного дерева
№ 5 В основу добавляем по 3 мл эфирных масел кипариса, лимона, мандарина и 5 мл масла ветивера.
Техника баночного самомассажа:
- Приступать к баночному самомассажу лучше сразу после тёплого душа или физических упражнений, пока тело и мышцы ещё разогреты.
- Прежде чем приступать к массированию, нанесите на кожу масло, а затем хорошо протрите руки. Банка должна свободно скользить по коже, но не в руках.
- Банку следует держать, прижимая пальцами с боков. Кожа должна быть втянута внутрь банки не более, чем на 1.5 см, иначе давление будет чрезмерно сильным, да и передвигать банку станет сложно.
- Передвигать банку нужно плавно и непрерывно, круговыми движениями по часовой стрелке. Во всех случаях завершающее массажное движение должно проводиться в сторону венозного оттока. Если в процессе передвижения нарушилась герметичность банки, то следует её поставить заново и продолжить процедуру.
- Ощущения явного дискомфорта при этой процедуре быть не должно. Если вы чувствуете боль, то ослабьте захват – зоны поражённые целлюлитом не любят чрезмерного сдавливания.
- Длительность процедуры самомассажа составляет от 5 до 15 мин для каждой проблемной зоны. Лучше начать с минимального времени и наращивать постепенно по 2 – 3 мин на каждую процедуру. Проводится баночный антицеллюлитный массаж не чаще чем с перерывом в 2 дня. Чередуемый с ручным щёточным массажем он даёт великолепные результаты. Стандартный курс составляет обычно 10 – 12 процедур.
Противопоказания к применению вакуумного самомассажа: крупные родимые пятна в зоне массирования, воспалительные кожные заболевания, плохая свёртываемость крови, имплантированный электрокардиостимулятор, туберкулез, тромбофлебит, тромбоз сосудов, варикозное расширение вен в зонах массирования.
Спасибо за подробную инструкцию, давно мечтла попробовать баночный масаж, но в косметичке как-то дороговато. Да и навязывают там много сопутствующих процедур, без которых якобы ни как не обойтись
Попробовала уже провести короткий курс такого массажа дома.
Довольно прикольно и даже причтно!!! На попе муж помогает делать
Супер массаж!!!
Мне очень понравился!!!
Кожа на бёдрах действительно стала немного ровнее
А как правильно ставить банку? Ее нужно поджигать?
Нет, поджигать лучше ничего не нужно
Банки используются специальные – мягкие для массажа (продаются в любой аптеке). На банку нужно просто нажать, приложить к коже и отпустить – сработает принцип присоски. Затем банкой нужно просто водить по коже.
Я эти банки в аптеке всего за 93 р. купила и масло Флоресановское за 164 р. Вот и все затраты.
Делаю массаж уже неделю. Нравится.
Первые несколько раз было больно, потом нормально. Но эфекта ещё не увидела.
Супер массаж и совсем не дорого. Но я не сама делала, а бойфренда просила. Ему правда быстро надоело, но результат-то нам обойм понравился
Я ещё в это время периодически на морковной диете седела. В результате 4,5 кг скинула и 2 размера с попы.
Помоему сдорово!
забыла: для массажа использовала смесь №5
Большое спасибо вам за такой подробный отчёт. Очень рада вашим потрясающим результатам!
Хотела бы уточнить круговыми движениями делать на всех областях: на икрах, выше колен, ягодицах, животе? Или на «ляшках» надо водить сницу-вверх и с верха-вниз? И ещё у меня вот подойдёт ли такой состав масла 1/2 сандалового масла и 1/2 масла дикого апельсина? и вообще, девчёнки, с каким маслом эффект лучше?
Наташа, мне твой медовый очень понравился.
Татьяна, я обычно для любых массажей масло-спрей Флоресан использую. Оно с цитрусом и перчиком, очень хорошо кожу разогревает, но пощипывает конечно. Всегда продаётся в аптеках 36″6, стоит окола 170 руб.
Татьяна, на животе и ягодицах лучше круговыми движениями, а на икрах и галифе очень мягко вверх-вниз. Под коленом и на внутренней поверхности бедра, такой массаж делать не рекомендуется. В этих местах вакуумом легко травмировать сосуды.
Состав для масла отличный, только добавьте ещё хотябы 1-у часть растительного или оливкового, а то так и до аллергии не далеко, да и аромат будет слишком специфический
Соня, я с табой согласна, Флоресан супер! Но у Татьяны кожа чувствительная, поэтому всё что с перцем сначала лучше на небольшом участке запястья протестировать. Если всё оk, то можно пробобовать.
Спасибо большое за ответы
У меня ещё вопросик есть, написано «Баночный ант-ый массаж, чередуемый с ручным щёточным массажем даёт великолепные результаты!» Как правильно чередовать? Я так поняла что щёточный массаж каждый день, а баночный с перерывом в два дня, получается будут такие дни когда ищёточный и баночный массажи необходимо будет делать в один день. Правильно ли я поняла? Просто охото всё уточнить, чтобы получить желаемый результат.
Совершенно верно, вы всё правильно поняли. Иногда получится по 2 процедуры в день. Просто постарайтесь разнести их по времени. Пусть интервал будет хотя бы 4 – 6 часов.
Хорошо, спасибо большое за быстрый ответ!
А у меня такой вопрос. а почему не чаще чем в 2 дня?и результат будет как я понимаю не раньше чем через пару недель так?а то я делаю неделю и если честно немного разочарована..но это может потому что каждый день?
Баночный массаж обладает мощным лимфодренирующим воздействием и дерматологи не рекомендуют делать его ежедневно.
А ощутимых результатов стоит ждать не раньше, чем через месяц – полтора. При курсе день ч/з два это как раз и составит 10 – 15 процедур. Для лучшего эффекта чередуйте с ручным или щёточны растиранием.
Лёгкое растирание – укрепляет сосуды и капиляры, а вакуум налаживает кровоток и ток лимфы. Эти процедуры взаимодополняют друг друга и усиливают эффект.
спасибо))я уже делаю дополнительно массаж..наберусь терпения тогда)
Удачи, расскажите нам потом о результатах
А можно делать массаж обычными стеклянными банками????????????
и можно его делать кормящей маме?:)
Юля, делать правильный массаж обычными банками не получится, это чисто технически невозможно. Массажные банки продаются в любой аптеке или аптекарских лавках и стоят порядка 100 руб +-
Нельзя массировать мышцы бедер в течение двух месяцев после родов. Живот и поясничную область не рекомендуется массировать в течении всего периода кормления, это может повлиять на лактацию.
Прошёл месяц, к сожалению не заметила результатов
, делала баночный и щёточный массажи. А возлагала такие надежды на результат. Пойду на аэробику.
вот решила тоже поделится..также прошел месяц..ожидала гораздо большего честно говоря..вот вторую неделю в бассейн хожу и только только только какой то сдвиг пошел))
Я честно придерживалась рекомендаций и делала массаж банками 9 недель. Результат – 2.5 см в объёме талии и почти – 4 см по бёдрам. Кожа стала менее бугристой, но всё же немного «корочки» осталось на попе. Хочу отдохнуть пару недель и продолжить массаж.
Для массажа использовала крем Венера с цитрусовым и пихтовым маслами. Первые результаты на коже заметила на 7 неделе, но зато после этого как-то быстро дело пошло. Тяжело конечно, но в результате оно того стоит.
Ела как обычно, но правда я и раньше особо не переедала. Спасибки!
ПОДСКАЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, КАКОЙ МИНИМАЛЬНЫЙ ПЕРЕРЫВ МЕЖДУ КУРСАМИ ДОЛЖЕН БЫТЬ??? А то я делала массаж у мастера на дому, она назначала то каждый день, то через четыре дня. Первые сеансы делала подолгу, а последние пять явно халтурила (банками водила по минуте где-то и кожа была лишь местами чуть-чуть розовая). Теперь решила сама дома попробовать и не знаю перерыв делать или нет. И еще она мне по животу водила не круговыми движениями, а поперек! Это допустимо???
Проводится баночный антицеллюлитный массаж не чаще чем с перерывом в 2 дня. Это оптимальный режим. Обычный крс 10 – 12 процедур. Подряд лучше провдить не более 2-х курсов, затем месяц перерыв.
Живот лучше массировать круговыми движениями.
Большое спасибо!!!
Девушки,подскажите пожалуйста!вот у меня совсем недавно начали появляться небольшие растяжечки на ягодицах!!!!!можно ли делать в этих местах баночный массаж????Очень интересует меня этот вопрос!
Делать баночный массаж можно. Использовать при этом лучше специальное масло от растяжек, например, Флоресан или Dr. Pierre Ricaud. Кожа станет более эластичной и упругой.
спасибо,большое!!!!!!попробую!)))
Подскажите пожалуйста,делается ли баночный массаж на руках,ближе к плечам,а то руки вверху бугристые,стыдно руки оголять!
На руках массаж делать можно. Движения: вверх – вниз. Но нужно обязательно исключить область подмышечной впадины.
вот читаю и не пойму, в некоторых источниках пишут ЧТО НЕЛЬЗЯ ПО ЖИВОТУ ИСПОЛЬЗОВАТЬ БАН.МАССАЖ, ГРЯТ ВРЕДНО, так как быть ПОМОГИТЕ
Помогите, плиз!!!
olka, на ваш вопрос отвечает консультант нашего блога Халиков Артур Рфикович (врач дерматолог 1-ой категории): Баночный массаж на область живота применять можно. Абсолютным противопоказанием к массажу на эту область являются лишь беременность и период кормления грудью. И конечно же не забывайте про общие противопоказания, перечисленные в статье. Удачи!
Спасибо, большое, Артур Рфикович!!!
Спасибо, очень экономный и эффективный вариант, уже замечаю результаты.
Здравствуйте! Скажите, правда ли, что от вакуумного массажа можно «заработать звездочки» и он растягивает кожу? И нормально ли, что вакуумный и ручной массажи оставляют синяки (у меня очень хрупкие сосуды и нежная кожа) или массаж был сделан неправильно? Заранее спасибо
Татьяна, на ваш вопрос отвечает консультант нашего блога Халиков Артур Рфикович (врач дерматолог 1-ой категории): Да действительно, в некоторых случаях при хрупкости сосудов и варикозном расширении вен в зонах массирования – баночный массаж противопаказан. В этом случае лучше проконсультироваться с врачом-флебологом.
Баночный массаж улучшает общее состояние кожи, повышает её упругость и эластичность. Деформирующего воздействия такой массаж не оказывает.
После первых 2-х сеансов могут оставаться небольшие(!!!) синяки, затем «кожа привыкает». Если синяки появляются и на последующих процедурах, скорее всего, массаж делается не верно.
Здравствуйте!!! завершающее массажное движение должно проводиться в сторону венозного оттока. Это как?
Да
У меня после массажа сталось много красных точек как-будто вены лопнули(( что мне делать?это пройдет???
Кристина, на ваш вопрос отвечает консультант нашего блога Халиков Артур Рфикович (врач дерматолог 1-ой категории).
Это пройдёт, но такой реакции на стандартную процедуру баночного массажа быть не должно. Вариантов два:
- либо вы перестарались и давление в банке было слишком сильным, тогда процедуру можно повторить после перерыва в 3-4 дня;
- либо у вас есть одно из перечисленных выше противопоказаний и от массажа придётся отказаться.
спасибо огромное за ответ!!!
Огромное спасибо!
Хотелось бы узнать как правильно совмещать антицеллюлитное обёртывание и баночный массаж?
Елена, поскольку перерыв м/у сеансами банок составляет 2 – 3 дня, в этом интервале вы вполне можете провести сеанс обёртывания. Лучше если это будет, так называемое, «холодное» обёртывание. Кроме всего прочего, эта процедура отлично укрепляет стенки кровеносных сосудов.
Спасибо. А можно ли делать обёртывание непосредственно перед массажем?
Елена, на ваш вопрос отвечает консультант нашего блога Халиков Артур Рфикович (врач дерматолог 1-ой категории).
Можно, ничего страшного в этом не будет)).
Обёртывание лучше делать непрерывным, ежедневным курсом в 16 – 20 процедур.
Спасибо!
Очень хотелось бы знать, чем отличается холодное обертывание от горячего?
«Холодное» обёртывание содержит компоненты, способствующие кратковременному сужению капиляров. К таким компонентом относится, например, ментол. «Горячее» обертывание, наоборот способствует расширению сосудов и капиляров, в его состав может входить, например, вытяжка жгучего перца.
скажите а баня или сауна как то способствует уменьшению циллюлита?
Посещение сауны 1 – 2 раза в неделю (если нет серьёзных противопоказаний), будет способствовать выведению токстнов и лишней жидкости из межклеточного пространства. Это, безусловно поможет в комплексной борьбе с целлюлитом.
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, можно ли делать баночный массаж во время беременности (не на живот, естественно)? Спасибо.
Эля, на ваш вопрос отвечает наш консультант Юдина Анна Николаевна (врач гинеколог-эндокринолог в.к.):
Эля, массаж банками – это сильнодействующее средство и оно абсолютно противопоказано в период беременности, на любых участках тела. Сейчас для вас доступен лишь лёгкий ручной массаж икр и ступней с целью профилактики варикоза.
Если сейчас вас беспокоит увеличение массы тела или состояние кожи, попросите вашего лечащего доктора помочь советом. Например, не редко женщинам в вашем положении рекомендуется Йога для беременных или специальные разгрузочные дни 1 раз в неделю (например творожные). Но помните, всё это может посоветовать вам только ваш врач, с учётом вашего самочувствия, срока и течения беременности.
Здравствуйте. Помогите пожалуйста! У меня целлюлит был совсем немного выражен, сильно меня не смущал, но я решила даже это немного устранить. Слышала от подруг про массаж банками, они хвалили, попробовала…стало хуже!!! Сделала всего 4 раза, но теперь целлюлит видно невооружённым глазом, появились бугры, ноги выглядят гораздо хуже чем до массажа. Я в отчаянии!
Подскажите пожалйста от чего это может быть и можно ли это исправить? а то я уже решила что на пляж мне дорога навсегда закрыта
Наталья, на ваш вопрос отвечает наш консультант Халиков Артур Рфикович (врач дерматолог 1 кат.):
Наталья, начну с того, что баночный массаж средство действительно мощное и проводится должно не абы как, а с соблюдением определённых условий и (обязательно!!!) с учётом противопоказаний. Их вы можете прочитать в нашей статье. С техникой квалифицированного массажа вы можете ознакомиться, посмотрев наш
Из практики знаю, что именно этими условиями многие женщины, делавшие процедуры дома, пренебрегают.
Но если даже, так случилось, что вы вольно или неосознанно всё-таки пренебрегли элементами техники, это абсолютно не нормальная реакция организма. И рискну предположить, что дело тут не в массаже. За 4 процедуры ни видимого глаза улучшения, ни ухудшения быть не длжно. Видимо процесс был запущен значительно раньше. Очень советую вам в такой ситуации обратиться к квалифицированному дерматологу-эстетисту для установления причины такой реакции организма.
One Trackback/Ping
Владельцу сайта Яблоня-блог…
Здравствуйте! Предлагаем вам поучаствовать в партнерской программе с оплатой за клики. Цена: 700р за 1000 кликов. Формат рекламы: Тизеры. Наш сайт: .